Encontre equilíbrio e bem-estar com Yoga Terapia

Descubra uma abordagem terapêutica do yoga que integra posturas corporais, técnicas de relaxamento, práticas de respiração consciente e meditação, com o propósito de promover a restauração da saúde e a harmonização entre corpo, mente e espírito. A yoga terapia é como uma modalidade de yoga acessível a pessoas de diferentes faixas etárias, níveis de habilidade e condições físicas.

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Descubra o poder

Transformador
da Yoga Terapia

Embarque em uma jornada transformadora com a Upeksha Yoga Terapia.
Oferecemos uma abordagem holística e personalizada ao bem-estar, integrando e adaptando práticas tradicionais do yoga com finalidade terapêutica.

Por meio de orientação especializada, conduzimos você ao equilíbrio físico, mental e emocional.

Nossas sessões são individuais, realizadas on-line e ao vivo, cuidadosamente elaboradas para atender às suas necessidades de saúde específicas e objetivos pessoais.

Entre em contato conosco e descubra os benefícios curativos e restauradores da yoga terapia.

Benefícios da Yoga Terapia:

Melhora a saúde física

Melhora a flexibilidade e o equilíbrio, aumenta a força, reduz dores crônicas, aumenta a capacidade pulmonar e melhora o desempenho cardiovascular

Reduz Stress & Ansiedade

Ativa a resposta de relaxamento do corpo, diminuindo os níveis de cortisol (hormônio do stress) e auxilia

a promover clareza mental e estabilidade emocional.

Aumento do nivel de energia

Melhora a circulação e a eficiência respiratória, resultando em aumento da vitalidade e redução de cansaço.

Promove melhores noites de sono

Regula os padrões de sono através de praticas de relaxamento e mudanças no estilo de vida.

Fortalece o sistema imunológico

Melhora a circulação sanguínia e linfática, reduz a inflamação do corpo, fortalece o sistema digestivo, promove o equilibrio emocional, o bem-estar e a conexão entre corpo mente e espírito.

Equilibra o sistema nervoso

As práticas de yoga equilibram o sistema nervoso central ao harmonizar o sistema nervoso simpático e parassimpático. Estes sistemas regulam respectivamente a resposta do corpo ao stress e a resposta ao relaxamento

A yoga terapia utiliza e adapta as práticas tradicionais do yoga, direcionando-as ao cuidado de condições específicas de saúde. Seu propósito é promover a saúde e o bem-estar nos níveis físico, mental-emocional e energético.

Por que praticar yoga terapia
conosco:

Práticas personalizadas e indivíduais.

Método simples e adaptáveis a sua situação atual.

Pratique do conforto de seu lar

Conheça-me:

Thiago Marianetti Covo

Yoga tem sido para mim um caminho de exploração e autoconhecimento. Depois de muitos anos praticando yoga em diferentes estilos, em 2019 decidi transformar essa paixão em profissão, atuando como Professor de Hatha Yoga e Meditação. ndi

Acredito que o Yoga é uma poderosa ferramenta para a transformação pessoal. Além de professor, sou Yoga Terapeuta certificado internacionalmente (Indian Yoga Association e Ministério de AYUSH, Índia), e meu propósito é guiar você nessa jornada.

Vivi uma jornada de profunda imersão fora do Brasil. Tive a oportunidade de viver, estudar e praticar em ashrams e mosteiros budistas na Índia, Tailândia, Nova Zelândia, Suécia e Portugal. Essa vivência moldou minha compreensão sobre as práticas milenária do yoga em sua essência.

Meu compromisso é descomplicar os ensinamentos do Yoga, oferecendo práticas que abordam o ser humano de forma integral. Juntos, podemos trabalhar para harmonizar seu corpo, acalmar sua mente e nutrir seu espírito, trazendo mais equilíbrio e bem-estar para o seu dia a dia.

Comece agora mesmo:

Experimente uma técnica simples e profunda de relaxamento:

Shavasana

Duração: 15 minutos

Shavasana é uma prática muito simples e com efeitos profundamente relaxantes para a maioria das pessoas onde é até mesmo possível meditar deitado de costas no chão, caso o praticante mantenha-se acordado.