Encontre equilíbrio e bem-estar com Yoga Terapia
Descubra uma abordagem terapêutica do yoga que integra posturas corporais, técnicas de relaxamento, práticas de respiração consciente e meditação, com o propósito de promover a restauração da saúde e a harmonização entre corpo, mente e espírito. A yoga terapia é como uma modalidade de yoga acessível a pessoas de diferentes faixas etárias, níveis de habilidade e condições físicas.
Descubra o poder
Transformador
da Yoga Terapia
Embarque em uma jornada transformadora com a Upeksha Yoga Terapia.
Oferecemos uma abordagem holística e personalizada ao bem-estar, integrando e adaptando práticas tradicionais do yoga com finalidade terapêutica.
Por meio de orientação especializada, conduzimos você ao equilíbrio físico, mental e emocional.
Nossas sessões são individuais, realizadas on-line e ao vivo, cuidadosamente elaboradas para atender às suas necessidades de saúde específicas e objetivos pessoais.
Entre em contato conosco e descubra os benefícios curativos e restauradores da yoga terapia.
Benefícios da Yoga Terapia:
Melhora a saúde física
Melhora a flexibilidade e o equilíbrio, aumenta a força, reduz dores crônicas, aumenta a capacidade pulmonar e melhora o desempenho cardiovascular
Reduz Stress & Ansiedade
Ativa a resposta de relaxamento do corpo, diminuindo os níveis de cortisol (hormônio do stress) e auxilia
a promover clareza mental e estabilidade emocional.
Aumento do nivel de energia
Melhora a circulação e a eficiência respiratória, resultando em aumento da vitalidade e redução de cansaço.
Promove melhores noites de sono
Regula os padrões de sono através de praticas de relaxamento e mudanças no estilo de vida.
Fortalece o sistema imunológico
Melhora a circulação sanguínia e linfática, reduz a inflamação do corpo, fortalece o sistema digestivo, promove o equilibrio emocional, o bem-estar e a conexão entre corpo mente e espírito.
Equilibra o sistema nervoso
As práticas de yoga equilibram o sistema nervoso central ao harmonizar o sistema nervoso simpático e parassimpático. Estes sistemas regulam respectivamente a resposta do corpo ao stress e a resposta ao relaxamento
A yoga terapia utiliza e adapta as práticas tradicionais do yoga, direcionando-as ao cuidado de condições específicas de saúde. Seu propósito é promover a saúde e o bem-estar nos níveis físico, mental-emocional e energético.
Conheça-me:
Thiago Marianetti Covo
Yoga tem sido para mim um caminho de exploração e autoconhecimento. Depois de muitos anos praticando yoga em diferentes estilos, em 2019 decidi transformar essa paixão em profissão, atuando como Professor de Hatha Yoga e Meditação. ndi
Acredito que o Yoga é uma poderosa ferramenta para a transformação pessoal. Além de professor, sou Yoga Terapeuta certificado internacionalmente (Indian Yoga Association e Ministério de AYUSH, Índia), e meu propósito é guiar você nessa jornada.
Vivi uma jornada de profunda imersão fora do Brasil. Tive a oportunidade de viver, estudar e praticar em ashrams e mosteiros budistas na Índia, Tailândia, Nova Zelândia, Suécia e Portugal. Essa vivência moldou minha compreensão sobre as práticas milenária do yoga em sua essência.
Meu compromisso é descomplicar os ensinamentos do Yoga, oferecendo práticas que abordam o ser humano de forma integral. Juntos, podemos trabalhar para harmonizar seu corpo, acalmar sua mente e nutrir seu espírito, trazendo mais equilíbrio e bem-estar para o seu dia a dia.
Avaliações:
Daniele G.
“Pratico Yoga Terapia com o Thiago há pouco mais de um ano. Nesse período, percebi uma grande redução nos meus níveis de ansiedade e estresse, assim como nas crises que costumava ter com frequência na região lombar. Além disso, o Thiago tem uma sensibilidade admirável para perceber o que estou mais precisando em cada aula — seja fortalecer algum músculo específico, seja focar em meditação ou práticas de relaxamento. Desde que comecei, minha disposição, força e flexibilidade melhoraram significativamente.”
Sarah M.
“As aulas com o prof Thiago me ensinaram a essência do Yoga, sempre muito bem explicado todo o processo e a necessidade de cada postura ou exercício de respiração. Com o Thiago eu entendi a grandeza do conhecimento milenar do yoga e, junto com as meditações guiadas, compreendi a importância destas práticas e comecei a sentir a diferença na minha vida. Durmo melhor, consigo ter mais clareza na vida cotidiana, sinto melhora em meu corpo físico e energético, em meu humor e em minhas emoções. Agora sim entendo a yoga e amo demais!!”
“O yoga tem um papel especial a desempenhar no mundo de hoje.
A sua prática, por si só, pode eliminar as aflições mentais e físicas.”
Swami Satyananda Saraswati